汨罗融媒体讯（记者胥扬）高中学习怎样拿到高分？成绩持续低迷时如何调整心态和学习？家长能为备考中的孩子做些什么……8月20日晚，在汨罗市委统战部的指导下，市新阶联联合鸿添实业汨罗欢乐水岸举办第二届《年汨罗高考优秀学子经验分享会》，邀请八位年汨罗市文理科优秀学生代表、两位优秀教师代表，通过直播间分享在高考中勇拔头筹的经验、方法。
据了解，八位优秀学子分别在今年考取了复旦大学、武汉大学、西安交通大学、上海交通大学，北京邮电大学、华南理工大学、南京理工大学，两位老师曾荣获国家级教育奖项。
学霸的秘籍：及时反思是高中学习的第一驱动力
"如果将学习比作大自然的适者生存，那么反思就是*昏中起飞的猫头鹰，回顾动物世界在白天所发生的一切，吸取教训，整理知识。"汨罗市一中班的周俊杰今年高考以分荣获岳阳市文科第一名，即将进入复旦大学学习。当晚，他以《及时反思是高中学习的第一驱动力》为题，分享高中学习秘籍。
"高中知识体系如同金字塔结构，高一高二夯实基础，高三，我们就会学习如何将这些知识综合运用。及时反思是收获新知识的保障、提高学习能力的法宝。就数学而言，准备一个错题本和一个好题本，分别记录错题和有价值的题目。英语学习，无非就是听说读写。我有一个阅读本，专门记录不熟悉的单词和阅读技巧。同时，及时反思还是调整心态的小诀窍。考试发挥不好时，可以先自我反思，审视好自己，再对事物做出评判……"周俊杰说。
黑马逆袭！低谷期里及时调整心态和方法
来自汨罗二中的杨佳钰今年高考以分考入北京邮电大学。这个分数让她惊喜不已，因为从去年12月份到今年4月，她经历了一段非常漫长的低谷期——物理每次大考几乎都不及格，英语和语文无法突破反而退步，地理和生物和别人拉不开差距，一模跌出全市百名。
面对焦虑和挫败，她在大家的帮助和自己的努力下，及时调整心态和学习方法，绝境逢生。当晚，她分享了"如何度过低谷期两大方法"——面对劣势科目，要有信心+决心；面对优势科目，要有虚心+细心。"认真思考，到底是哪里不足，是知识点和公式记不住而不熟练，还是题目做少了没有积累，然后进行针对性训练。"
杨佳钰鼓励每一位处于迷茫的学弟学妹：乾坤未定，你我皆是黑马，未到最后一刻不要放弃！说不定，下个胜利者就是你！
老师分享：用爱发光，高度自律，走向优秀
"因为对生活中的人和事充满了爱，我们的生活才会多姿多彩，学习起来，做起事来才会更有力量。"汨罗一中骆霞老师带领的班所有同学均在分以上，上分的同学接近一半，其中周俊杰获得岳阳市文科第一名。当晚，她分享的题目是《爱的力量》，希望孩子们爱运动、爱人、爱学习。
"爱运动，能为我们提供好身体、增强意志力、提高学习效率、缓解压力。爱人，就是要爱父母，爱老师，爱同学。面对早恋，可以把这份情感放在心里，写在日记里，和父母聊，和老师聊，缓解情感压力。爱学习，需要你有明确的目标。学生要及早做好选科准备；及早做生涯规划，想要进入什么样的大学，想要选择什么样的专业。"
对于父母的建议，骆霞说，"第一是营造好的环境，给孩子做好榜样。一家人一起好好学习，多一些有质量的真心陪伴。第二是能够正确地评价自己的孩子，知道他的强势和劣势所在，不拿孩子和其他人比，只