汨罗融媒体讯（记者夏凡）大暑时节，正是一年中最热时段，据天气预报，未来几天汨罗晴热高温天气持续。做好防暑降温很重要！记者收集了以下这些防暑小妙招，一起来了解。
盛夏怎么吃
①高温容易导致出汗，水分流失，这时候不妨来一杯温白开水，及时补充水分。大量运动、大量出汗后，还可以喝淡盐水，保持体内电解质比例平衡。
②市面上常见的冬瓜、番茄、芹菜、*瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。此外，还可以吃带有苦味的食物，如苦瓜、龟苓膏等，有利于利尿祛湿、消炎退热。
③需要注意的是，可不要因为贪凉而猛喝冰水、冰饮料及吃大量的冰镇水果哦！
室内怎么做
①室内保持通风，可使用电风扇、空调来降温。但空调温度不能太低，以免着凉或患上"空调病"。同时，要多多