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铁:您需要在怀孕期间你的饮食中额外的铁,因为你的血液量增加。如果没有足够的铁,你可以开发缺铁性贫血。绿叶蔬菜如菠菜和西兰花,肉和草莓是铁的良好来源。 如果在你的血液中铁的水平是低的,您可能需要服用补充剂。不要用牛奶补充,因为这可以抑制吸收的维生素。
在夫妻和情侣间
日前,上市公司金牛奖揭晓。泸州老窖凭借优异表现再次荣登“2013年度金牛最高效率公司、金牛最佳分红回报公司”专项奖榜单。
所以,要提醒中老年朋友一定要做好充分的心理准备以及必要的预防措施,才能确保这个秋季健康,那要求必须做到以下几点:
2、拌凉菜不宜放味精
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