健康的成年人每晚睡眠时间是7到7个半小时。我们在周末和假日睡得超出平素的日常标准，只是放纵一下身心，其情形恰似多数被圈养的哺乳动物及家畜。
三餐不规律造成营养不良
as natural, we are more likely to overe them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.
或者我今生并不是耀眼的奇才，不放独自豪放的光华。我天生的普通使我混迹人群默默无闻，可是我清楚自己今生的存在必定是我一生不朽的传奇。我的某些先天或者后来的限制使我满目残缺，我也受了伤害，在现实的日光和流失的岁月中心灵千疮百孔，苍夷荒凉，可我有一双隐形的翅膀，将带我飞越沧桑，横渡时光的河流，我的今生因为飞翔而真实自由，在现实的日子里也不会蹉跎岁月，用微薄的收获去换取真心的快乐。
1.盲目提问，无侧重点。教师往往随意提问，甚至流水式提问而导致“满堂问”，且所提的大多是低思维度的问题，学生常可用“是”、“对”或“不是”、“不对”回答，这种看似活跃的课堂气氛，实质上是在为教师讲课或板书“填补空档”服务，教学实效不高。
